PAR JOGAS STUDIJU
Laipni lūdzam live.love.Yoga jogas studijā. Jogas studija atrodas Bauskas ielā 7d, Jelgavā. Nodarbības pasniedz sertificēta jogas pasniedzēja, kura ir ieguvusi Starptautisku Diplomu ITEC (London). Studijā tiek piedāvātas dažāda veida nodarbības.
TRENIŅU PROGRAMMAS
RĪTA HATHA JOGA – uzlādē enerģiju visai dienai. Katru rītu, veicot fiziskās aktivitātes, būs vieglāk pamosties. Regulāri mostoties vienā laikā un vingrojot, pierod arī ķermenis. Jau pirms pamošanās organisms sāk sagatavot ķermeni aktīvam dienas cēlienam. Vingrojumu izpilde rītos spēj uzlabot arī smadzeņu darbību – uzlabo prāta asumu un spriestspējas.
JOGA IESĀCĒJIEM – lielisks veids kā uzsākt savu ceļu jogas pasaulē. Nodarbības laikā iepazīsimies ar jogas pamata pozām.
JOGA SPĒKAM UN LĪDZSVARAM – jogas nodarbība veidota ar uzsvaru uz spēka un balansa vingrinājumiem. Spēka joga uzlabo izturību, nostiprina ķermeņa muskulatūru un uzlabo koncentrēšanās spējas.
YIN YOGA – Yin (Iņ) joga ir lēna, meditatīva un dziļi iestiepjoša joga, kurā pārsvarā visas asanas tiek izpildītas uz paklājiņa, noturot katru pozu 3-6 minūtes. Yin joga palīdz uzlabot kustību amplitūdu locītavās, padara locītavas elastīgākas un kustīgākas.
JOGA MUGURAS VESELĪBAI – mugura ir mūsu spēks un balsts, bez tās mes nevarētu pakustēties. Diemžēl ilgstoša sēdēšana un nepiemērots gulēšanas matracis var radīt nepatīkamas un ilgstošas sāpes. Praktizējot jogu un pielietojot pareizus vingrinājumus, mēs varam sev palīdzēt atbrīvoties no sāpēm.
VAKARA MIERA JOGA – lielisks veids, kā palīdzēt ķermenim atbrīvoties no dienas uzkrātā stresa. Apzināties savu elpu, būt šeit un tagad.
BATUTU FITNESA NODARBĪBA – jautrs treniņš, kas stiprina muskuļus, uzlabo līdzsvaru, veicina izturību un palīdz dedzināt kalorijas.